Jan stila taidzi seno garo 108+ sekvenci papildus regulārajām iknedēļas nodarbībām ir iespēja apgūt dienas semināros nedēļas nogalēs.
1.daļa - viena diena (22 kustības), 2. daļa - 2 dienas (44 kustības), 3.daļa - 3.dienas (44 kustības un visas formas nostiprināšana).
Dienas seminārs ir īpaši piemērots cilvēkiem, kas ir aizņemti nedēļas laikā vai arī tādiem, kas dzīvo tālāk no Rīgas.
10. augusts
Aptuvenā dienas kārtība:
no 9:40 - Ierašanās.
10:00-12:00.
Iesildīšanās un atkārtojam sekvences 1.daļu.
Precizējam 1.daļas kustības “Notvert zvirbuli aiz astes”, “Pātagas cirtiens” jeb “Enerģijas koncentrēšana pērlītē”
Mācamies 2. daļas kustības: “Dūre zem elkoņa” , “Atvairi pērtiķus un sper soli atpakaļ”, “Diagonālais lidojums”.
12:00-12:20 Tējas pauze
12:20 - 13:30
Precizējam 1.daļas kustības: ”Solis augšup”, "Baltā dzērve izpleš spānus”, “Taidzi pastaiga”
Mācāmies 108+ sekvences 2.daļas kustību: “Pacelt adatu no jūras dzīlem” u.c.
13:30-15:00. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām. Var ņemt līdzi ēdamo vai arī apmeklēt apkārtnē pieejamās kafejnīcas.
15:00-16:30
Atkārtojam no 1.daļas. “Enerģijas savākšana un kristalizācija”
Mācamies 108+ sekvences 2. daļas kustības: “Rokas kā mākoņi"
16:30-16:45 Tējas pauze
16:45-18:00
108+ sekvences 1.daļas un 2.daļas 1.puses kustību nostiprināšana.
———————————————————
07.septembris
Aptuvenā dienas kārtība:
no 9:50 - Ierašanās.
10:00-12:00.
Iesildīšanās un atkārtojam sekvences 1.daļu. un 2.daļas 1.pusi.
Mācāmies 108+ sekvences 2.daļas kustību: “Meklēt un izvēlēties zirgu”, Dažādu sitienu sērijas simboliskā “zirga” mugurā.
Atkārtojam “Taidzi pastaigu”
12:00-12:20 Tējas pauze
12:20 - 13:30
Atkārtojam: “Enerģijas koncentrēšana un kristalizācija"
Mācāmies 108+ sekvences 2.daļas kustības: “Uzbrukums tīģerim” kā aizsardzība un “lidojums pūķa mugurā”u.c.
13:30-15:00. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām. Var ņemt līdzi ēdamo vai arī apmeklēt apkārtnē pieejamās kafejnīcas.
15:00-16:30
Mācamies 108+ sekvences 2. daļas nobeigumu (līdzīgs 1.daļas nobeigumam) :
108+ sekvences kustības: “Enerģijas savākšana un kristalizācija”,”Siena”, “Zvaignes”, “Apskaut Tīģeri”, “Atgriešanās Mājās”,
16:30-16:45 Tējas pauze
16:45-18:00
108+ sekvences
1.daļas un 2.daļas kustību nostiprināšana un praktizēšana. Meditācija.
Pieteikšanās līdz 29.jūlijam, 2019.
