📍 Taidzi mākslas studija, Āgenskalns, Rīga
*Vietu skaits ierobežots - maza grupa, maksimums 5 dalībnieki*
Piemērots arī iesācējiem — prakse tiek veidota pakāpeniski.
ĪSUMĀ
🧭 Kas ir Taidzi Pamatkurss?
Taidzi pamatkurss ir mierīgs, strukturēts sākums Taidzi praksei, kur soli pa solim tiek veidota kustību, apziņas un iekšējā līdzsvara izjūta.
Tas ir piemērots arī tiem, kas Taidzi sāk bez iepriekšējas pieredzes.
🎯 Ko pieredzēi kursa laikā
☯️ pakāpenisku Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvences apguvi
☯️ iekšējās enerģijas (Cji) sajūtas attīstīšanu,
☯️ apzinātu kustību, kur ķermenis, elpa un uzmanība darbojas kopā.
Prakse tiek veidota mierīgi, bez steigas un bez salīdzināšanas ar citiem.
🧘 Kā notiek mācības
Katrs seminārs ietver:
* iesildīšanās un sagatavošanās praksi,
* kustību apguvi un sasaisti,
* skaidrojumus un laiku jautājumiem.
Grupa tiek veidota neliela, lai nodrošinātu drošu un individuālu vadību.
➕ Pēc Pamatkursa
Ir iespēja turpināt praksi:
* padziļināt kustību precizitāti meistarklasēs,
* strādāt ar elpošanu un iekšējo praksi,
* iepazīt Taidzi arī ar instrumentiem (vēdeklis, zobens u.c.),
* vai ilgtermiņā attīstīties līdz skolotāja līmenim - Taidzi Skolotāja līmeņa kursā un saņemt mūsu skolas sertifikātu.
🎯 Kam šis kurss ir piemērots?
Ikvienam, kurš vēlas vairāk miera, skaidrības un vitalitātes, un ir gatavs uzsākt apzinātu kustības praksi savā tempā.
Šis kurss nav:
❌ sacensība vai pārbaudījums,
❌ paredzēts tikai “pieredzējušajiem”,
❌ fiziski agresīva vai sasteigta prakse,
❌ vieta, kur jāsalīdzina sevi ar citiem.
Tas ir:
☯️ mierīgs un pakāpenisks process,
☯️ droša vide iesācējiem,
☯️ ceļš uz stabilitāti un iekšēju līdzsvaru.
🔹 Taidzi pamatkursa semināru cikls.
Taidzi pamatkurss notiek kā 9 secīgu sestdienu semināru cikls, kur katra diena veidota kā noslēgts, bet savstarpēji saistīts posms vienotā mācību procesā. Prakse attīstās pakāpeniski, ļaujot ķermenim un uztverei pielāgoties bez pārslodzes.
🔹Kā rit semināra diena
Katra semināra diena ir veidota kā mierīgs process — ar laiku kustībai, jautājumiem un individuālam tempam, apvienojot:
* sagatavošanos un iesildīšanos,
* jaunu kustību apguvi un iepriekš mācītā nostiprināšanu,
* pauzes atpūtai un sajūtu integrēšanai.
Diena ir strukturēta tā, lai ķermenis netiktu pārslogots, bet uzmanība varētu saglabāt skaidrību un klātbūtni.
🔹Kā notiek kustību apguve
Kustības tiek mācītas:
* pa posmiem, savienojot tās vienotā plūsmā,
* ar uzsvaru uz sajūtu ķermenī, nevis ārēju formu,
* atkārtojot un precizējot tik ilgi, cik nepieciešams grupai.
Ja kādā brīdī kustība “nesanāk”, tā netiek sasteigta — tiek piedāvāti vienkāršāki skaidrojumi un varianti, lai katrs varētu atrast sev atbilstošu ieejas punktu.
Mācību pieeja
Semināros teorija un prakse ir cieši saistītas:
* teorētiskie skaidrojumi palīdz saprast, kāpēc kustība tiek veikta tieši tā,
* praktiskā daļa ļauj šo izpratni sajust ķermenī.
Prakse netiek sadalīta atsevišķās tehnikās, bet pasniegta kā vienots, saprotams process.
Ko dalībnieki parasti pamana
Semināru gaitā bieži parādās:
* lielāka stabilitātes sajūta kustībā,
* mierīgāka elpa un fokuss,
* labāka ķermeņa signālu uztvere,
* mazāks iekšējais saspringums ikdienā.
Šīs izmaiņas rodas pakāpeniski, bez piespiešanas.
Pamatkurss veido pamatu turpmākai Taidzi praksei un padziļinātam darbam ar kustību, elpu un apziņu.
108 kustību taidzi sekvence dalās trīs daļās vai arī piecās līdzīgās daļās - ja dalam otro un trešo vēl uz pusēm.
☯️ Katra daļa ir kā stāsts ar sākumu, kulmināciju un noslēgumu. Trijām daļām - līdzīgs sākums un noslēgums.
☯️ Katrā daļā ir savi izaicinājumi, “šķēršļi” un atklājumi, kas slēpjās dzejiskos kustību nosaukumos un tēlos.
Pirmajā daļā mēs mācamies strādāt ar savu enerģiju - izjūtot Cji sevī (kustība "Enerģija grimst eleiksīra laukā") un tās plūsmu caur pieciem lielajiem enerģiju vārtiem - centriem savās plēdās, plaukstās, galvas virspusē; pēc tam savā apkārtnē ( kustība "Notvert zvirbuli aiz astes"). Pakāpeniski attīstam sevī spējas enerģiju transformēt, kā arī "atklāt esenci, atmetot lieko". Pirmo deviņu kustību kulminācija ir devītā kustība "pērlīte". To mācamies pirmajā seminārā.. Kopā visā garajā 108 kustību sekvencē tādas ir 12. Pirmo 9 kustību apgūšana ir kā labs pamats, ar kuru iesākam mācību procesu un ceļojumu aizraujošajā Senās garās sekvences kustību stātsā.
Pirmajā daļā dominē kustība uz priekšu un tās pamatdaļā izvēršas kustību secība, kura kopā nosaukta par “Taidzi pastaigu.” To mācīsimies 2.seminārā.Tā ir pirmā simboliski - tēlainā savu ikdienas izaicinājumu iepazīšana, iepazīšanās ar tumsas pāreju un transformāciju gaismā, kā grūtības transformējas enerģijā - palīdzot atbrīvot tos pašus šķietamos vai reālos šķēršlus. Iepazīšanās ar Jan un Jiņ enerģiju saspēli un plūstamību ikdienā.
Kā rezultāts - rodas sajūta - ka tomēr aizvien ir resursi, par kuru esamību savā ikdienā pat neapzinājāmies, tomēr tie aizvien ir tepat, ar mums, blakus.
Enerģija ir mūsu - jautājums: kā mēs to redzam, atklājam, lietojam.
(Šajā Video - pirmās deviņas kustības, kuras mācīsimies 1. semināra dienā)
Šeit var noskatīties visu garās taidzi sekvences video
(klikšķiniet uz attēla) ▶️ ▶️ ▶️
Aptuvenā semināra dienas kārtība - 1.diena. Pirmās 9 kustības sekvencē..
10:00 - 11:30
Taidzi iesildīšanās.
Atkārtojam un nostiprinam 108+ sekvences kustību : “Iegrimt eliksīra laukā”, Mācamies “Notvert zvirbuli aiz astes”, u.c..
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40
Enerģijas vadīšanas pamatprincipi taidzi vingrinājumos un to saikne ar filosofiskajiem jēdzieniem. Enerģijas centri un enerģijas uzkrāšana: Sirds centra nozīme.
108+ sekvences kustības: "Enerģijas koncentrēšana“, "Pātagas cirtiens" jeb "Pērlīte".
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai, pastaigai /pusdienām. Var ņemt līdzi uzkodas vai apmeklēt tuvumā esošās kafejnīcas.
13:30 - 14:30
Pirmo deviņu kustību stāsts. Kustību skaidrojumi. Meditācija.
14:30 - 14:40 Pārtraukums
14:40 - 15:40
108+ sekvences 1.daļas pirmo deviņu kustību nostiprināšana. Elpošanas nozīme un secība taidzi sekvencē. Taidzi sekvences praktizēšana individuāli un grupā.
15:40 - 16:00
Semināra dienas noslēgums, iespaidi, atziņas
Aptuvenā semināra dienas kārtība - 2.diena. 10.- 25. kustība.
10:00 - 11:30.
Atkārtojam, nostiprinam un papildinam iesildīšanās vingrinājumus. Atkārtojam 108+ sekvences pirmās 9 kustības. Mācamies nākošās 108+ sekvences kustības: "Solis augšup", "Baltā dzērve izpleš spānus”
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40 108+ sekvences kustības: "Ģitāra", “Taidzi pastaiga”
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50
Savērpto kustību nozīme Taidzi praksē. 108+ sekvences kustības un simboliskā "Glezna" un “Enerģijas savākšana un kristalizācija” kustība apgūšana.
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:00 - 15:40 Prakse grupā un individuāli. Kustību precizēšana.
15:40 - 16:00 Semināra dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
10:00 - 11:20
Iesildīšanās. 108+ sekvences 1.daļas kustību nostiprināšana. Taidzi praktizēšana individuāli un grupā.
11:20 - 11:30 Pārtraukums
11:30 - 12:45 Ievads iekšējā darba tehnikās 太極 內功. (1.daļa)
Vingrinājumu komplekss ar Taidzi či 太極尺 instrumentu. (~33 cm gara nūja, kuru pielieto enerģijas vadības spēcīgākai izjušanai un dziedinošās enerģijas attīstīšanai)
12:45 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:30 Ieklausīšanās, sekošana un saskaņa Taidzi praksē. Pāru darbs. (1.daļa)
14:30 - 14:40 Pārtraukums
14:40 - 15:40 Dao jogas vingrinājumu komplekss uz paklājiņa, akupresūras shēma individuālai praktizēšanai (1.daļa)
15:40 - 16:00 3.dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
Aptuvenā semināra dienas kārtība - mācamies 108+ sekvences 2.daļas 1.puses kustības.
10:00 - 11:30.
Atkārtojam, nostiprinam un papildinam iesildīšanās vingrinājumus. Atkārtojam 108+ sekvences 1.daļu. Mācamies nākošās 108+ sekvences kustības: "Paplašināt skatu" un "Sper soli atpakaļ- atvairi pērtiķus"
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40 108+ sekvences kustības: "Adata jūras dzelmē" un "Vēdeklis"
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50 108+ sekvences kustības: "Sirds centra izplešanās" un "Rokas kā mākoņi"
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:00 - 15:40 Prakse grupā un individuāli. Kustību precizēšana.
15:40 - 16:00 Semināra dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
Aptuvenā semināra dienas kārtība - mācamies 108+ sekvences 2.daļas 2.puses kustības.
10:00 - 11:30.
Atkārtojam, nostiprinam un papildinam iesildīšanās vingrinājumus. Atkārtojam 108+ sekvences kustības tik tālu, cik esam mācījušies. Mācamies nākošās 108+ sekvences kustības: "Zirgi pļavā", "Izjāde zirga mugurā”. Savērptās kustības ar sitieniem un pagriezieniem.
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40 108+ sekvences kustības:"Tīģeru paslēpes" un "Lidojums puķa mugurā"
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50 108+ sekvences kustības daļu nobeigumu kustības - atšķirīgais un kopīgais.
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:00 - 15:40 108+ sekvences 1. un 2.daļas kustības kopā. Prakse grupā un individuāli. Kustību precizēšana.
15:40 - 16:00 Semināra dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
10:00 - 11:30
Iesildīšanās. 108+ sekvences 1. un 2.daļas kustību nostiprināšana. Taidzi praktizēšana individuāli un grupā.
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 13:00 Iekšējā darba tehnika 太極 內功. (2.daļa)
Darbs ar Taidzi či 太極尺 instrumentu. (~33 cm gara nūja, kuru pielieto enerģijas vadības spēcīgākai izjušanai un dziedinošās enerģijas attīstīšanai)
12:45 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:30 Ieklausīšanās, sekošana un saskaņa Taidzi praksē. Pāru darbs. (2.daļa)
14:30 - 14:40 Pārtraukums
14:40 - 15:40 Dao jogas vingrinājumu komplekss uz paklājiņa, akupresūras shēma individuālai praktizēšanai (2.daļa).
15:40 - 16:00 3.dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
Aptuvenā semināra dienas kārtība - mācamies 108+ sekvences 3.daļas 1.puses kustības.
10:00 - 11:30.
Atkārtojam, nostiprinam un papildinam iesildīšanās vingrinājumus. Atkārtojam 108+ sekvences 1.un 2, daļu. Mācamies nākošās 108+ sekvences kustības: "Labvēlīgās plūsmas" jeb "Ķemmēt zirga krēpes”, "Debesu feja auž".
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40 108+ sekvences kustības: "Čūska vijas lejup" un "Gailis stāv uz vienas kājas"
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50 Sitieni, savērptās kustības un pagriezienu treniņš - ieskats kustībā "Glāstīt lotosa lapiņas". 108+ sekvences kustība "Baltā čūska runā gudrību" - senā stāsta simbolisms kustībā.
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:00 - 15:40 Prakse grupā un individuāli. Kustību precizēšana.
15:40 - 16:00 Semināra dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
Aptuvenā semināra dienas kārtība - mācamies 108+ sekvences 3.daļas 2.puses kustības.
10:00 - 11:30.
Atkārtojam, nostiprinam un papildinam iesildīšanās vingrinājumus. Atkārtojam 108+ sekvenci - tik tālu, cik esam iemācījušies. Mācamies nākošās 108+ sekvences kustības: "Izjāde zirga mugurā” - 3.daļas vesija un "Enerģijas integrācija sirds centrā"
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:40 108+ sekvences kustības: "Uzkāpšana pie 7 māsām" un "Pāvaldīt savu pasauli", "Glāstīt lotosa lapiņas"
12:40 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50 108+ sekvences kustības: "Uzvilkt loku", "Vērot bultas lidojumu" un noslēgums 3.daļai.
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:00 - 15:40 Visa garā sekvence kopā. Praktizējam, precizējam kustības.
15:40 - 16:00 Semināra dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
10:00 - 11:30
Iesildīšanās. Visas 108+ sekvences kustību nostiprināšana. Taidzi praktizēšana individuāli un grupā.
11:30 - 11:40 Pārtraukums
11:40 - 12:10 Meditācija
12:10 - 12:45 Jautājumi un atbildes
12:45 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:50 Ieklausīšanās, sekošana un saskaņa Taidzi praksē. Pāru darbs, praktiski uzdevumi individuāli. (3.daļa)
14:50 - 15:00 Pārtraukums
15:o0 - 16:00 Kursa noslēgums un kopīga visas sekvences prakse.
VIDEO: Pirmajā seminārā 17.01. apgūstamās pirmās deviņas kustības ar nosaukumiem - ja nevarēsiet ierasties uz šo dienas semināru klātienē, tad saņemsiet pieeju šim videokursam, kurā detalizēti skaidrota katra kustība un ir nodarbības kustību apgūšanai.
Tieši tāpat arī ar jebkuru no 9 kursa semināriem.
Dalību iespējams apmaksāt vairākos veidos — izvēlies sev piemērotāko
Apmaksa līdz 16.01.2026.
pirmais maksājums līdz 16.01.; otrais maksājums līdz 13.02.
pirmais maksājumu līdz 16.01.; otrais maksājums līdz 6.02.; trešais līdz 27.02.
Jā. Pamatkurss ir veidots tā, lai to varētu uzsākt arī cilvēki bez iepriekšējas Taidzi pieredzes. Kustības un to savstarpējā saikne tiek apgūtas pakāpeniski, ļaujot ķermenim un uztverei pielāgoties savā tempā. Svarīgākais priekšnosacījums ir interese par apzinātu praksi, nevis iepriekšējās zināšanas.
Nē. Taidzi prakse nav balstīta uz spēku, ātrumu vai fizisku slodzi.Kustības tiek veidotas mierīgi un plūstoši, pielāgojoties katra dalībnieka ķermeņa iespējām. Svarīgāka par ārēju “izpildi” ir iekšējā sajūta, līdzsvars un apzinātība.
Ja nevarat apmeklēt kādu no semināru dienām, mācību process netiek pārtraukts. Dalībniekiem ir pieejams bagātīgs papildmateriālu klāsts, kas ļauj attālināti apgūt konkrētās dienas saturu sev ērtā laikā:
* semināra saturs videokursa formā,
* video materiāli soli pa solim saskaņā ar apgūto (TAIDZIPEDIA),
* pieeja materiāliem arī 3 mēnešus pēc kursa noslēguma.
Dalības maksa nemainās — vienkārši konkrētās dienas saturs tiek apgūts patstāvīgi, nekavējot mācību procesu.
Regulāra dalība palīdz veidot nepārtrauktu praksi un dziļāku izpratni, taču kurss ir strukturēts tā, lai katrs seminārs būtu vērtīgs arī kā atsevišķs posms. Ja kāda reize izkrīt, ir iespējams turpināt mācības nākamajā seminārā, izmantojot pieejamos papildmateriālus.
Jā. Taidzi prakse ir piemērota dažādiem vecumiem, jo tā balstās apzinātā kustībā, līdzsvarā un ķermeņa sajūtā, nevis fiziskā jaudā. Daudzi dalībnieki tieši šajā dzīves posmā novērtē Taidzi kā veidu, kā kustēties mierīgi, atbalstoši un ilgtspējīgi.
Ērtu apģērbu, kas netraucē kustībām, un apavus vai zeķes, kas ļauj stabili stāvēt. Pārējais — kustību izpratne, sajūta un pieredze — veidojas pakāpeniski praksē.
1.-4. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
4.-9. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
9.-11. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
11.-12.
20.-24. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
18.-20.
12.-18. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
1.-24. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē. Visa 1.daļa. Lielirbe.
Seko jaunumiem