Dienas seminārs, kurā apkopota vairāku neigun tehniku esence - apgūsim vingrinājumus gan no UCL Taidzi, gan Dao jogas kompleksiem - kas ir spēcīgi iekšējā darba instrumenti un noderēs ikdienā. Iepazīsimies ar taidzi filosofiju, elpošanas vingrinājumiem un meditatīvo praksi. UCL Taidzi vingrinājumi palīdz noskaņoties dienai un veicamajiem darbiem, līdzsvaro Cji enerģiju un uzlādē. Dao jogas vingrinājumi būs atbalsts brīžos, kad traumas ierobežo kustību brīvību un ierastās aktivitātes ir uz kādu laiku jāatliek. Elpošanas un meditāciju tehniku apgūšana ir nepieciešama arī ikdienas taidzi praksē. Šis seminārs piemērots, lai iepazītu Taidzi "iekšējā darba" - NEIGUN prakses pamatus. Būs noderīgs arī kā ievadkursa seminārs, pēc kura ar turpināt arī Senās garās Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvences apgūšanu, taidzi vēdekļa praksi.
Šī semināra apmeklēšanai un vingrinājumu apgūšanai nav nepieciešama kāda īpaša sagatavotība vai iepriekšēja pieredze. Arī tie, kam jau ir iepriekšēja pieredze cigun un kādu citu taidzi formu apgūšanas jomā, var gūt jaunus un papildinošus aspektus savas prakses pilnveidošanā.
Dienas seminārs ir īpaši piemērots cilvēkiem, kas ir aizņemti nedēļas laikā vai arī tādiem, kas dzīvo tālāk no Rīgas.
Taidzi neigun seminārs 1
Aptuvenā dienas kārtība:
no 12:45 - Ierašanās.
13:00-14:00.
14:00-14:15 Tējas pauze
14:15 - 15:00
Taidzi filosofija. Pieci dabas pirmelementi.
Enerģijas vadīšanas pamatprincipi taidzi vingrinājumos un to saikne ar filosofiskajiem jēdzieniem. Enerģijas centri un enerģijas uzkrāšana. Mazais un lielais enerģijas cirkulācijas loki. Meditatīvie elpošanas vinginājumi un to nozīme ikdienas taidzi praksē.
15:00-15:30. Brīvais laiks atpūtai un vieglām pusdienām, jo sekos vingrinājumi uz paklājiņa. Var ņemt līdzi vai arī apmeklēt apkārtnē pieejamās kafejnīcas.
15:30-17:00
Dao joga. Vingrinājumu komplekss guļus (uz paklājiņa).
17:00-17:30 Jautājumi un atbildes.Semināra noslēguma sarunas.
JA izvēlaties Taidzi neigun semināru 2. - turpinājumu, tad tajā tiek iekļauti jau specifiski Dao jogas kompleksi noteiktiem mērķiem - problēmu risināšanai. (Mentruālā cikla balansēšanai; Iekšējai harmonijai menopauzes laikā; Imūnsistēmas stiprināšanai; Kustību vingrinājumi individuāli un pārī taidzi prakses padziļināšanai: iņ/jan loks, bezgalības cilpas.Mīlestības meditācija. Taidzi neigun seminārs 3 veltīts Enerģijas uzkrāšanai, gara harmonijai Taidzi prakses laikā.
Tuvākais Taidzi neigun seminārs ~ piesakiet savu interesi, tiklīdz būs izveidojusies 3 dalībnieku grupa, saskaņosim semināra datumu (parasti - sestdiena vai svētdiena)
Līdzi nepieciešams: ērts apģērbs, siltas (vēsākā gadalaikā) un neslīdošas zeķītes, vai viegli apavi nodarbībām telpās, siltāka jaka (vēsākā gadalaikā) vai viegls pleds meditācijām, noderēs savs paklājiņs, ja tāds ir (vingrinājumiem uz grīdas) - ja tāda nav, tad laicīgi informējiet mūs, klade saviem pierakstiem.