ĪSUMĀ
🧭 Kas ir PK1?
PK1 ir pirmais solis ceļā uz Jan stila Taidzi senās garās 108+ kustību sekvences apgūšanu. Šī daļa koncentrējas uz pirmajām 25 kustībām, kuras veido pamatu turpmākajai praksei.
🎯 Semināra mērķis
☯️ Apgūt Jan stila 108+ kustību sekvences pirmo daļu (25 kustības)
☯️ Attīstīt iekšējās enerģijas (Cji) plūsmas izjūtu
☯️ Iemācīties vērot un vadīt enerģiju caur plaukstām, pēdām un galvas virspusi
🔍 Ko apgūsim?
☯️ Enerģijas sajūta un plūsma: Mācīsimies sajust un vadīt Cji enerģiju caur ķermeņa enerģētiskajiem centriem.
☯️ Kustību simbolika, kas palīdzēs izprast iekšējo līdzsvaru un harmoniju. Iepazīsim kustības kā "Notvert zvirbuli aiz astes" un "Pērlīte", "Dzērve izpleš spārnus", T"aidzi pastaiga"
☯️ Iekšējo centru un enerģijas plūsmas izpratni
☯️ Kustību saikni ar elpu, apziņu un ķermeņa izjūtu
☯️ Praktiskus vingrinājumus ķermeņa un prāta harmonizēšanai
🧘 Mācību struktūra
☯️ Rīta un vakara meditācijas
☯️ Iesildīšanās vingrinājumi
☯️ Teorētiskās lekcijas
☯️ Praktiskas nodarbības ar kustību izpildi un analīzi
☯️ Diskusijas un jautājumu–atbilžu sesijas
➕ Turpmākās iespējas pēc PK1
Apgūt nākamās daļas – PK2 un PK3 (šādu semināru formā, regulārās iknedēļas nodarbību grupās vai attālināti)
Turpināt mācīties, lai mācītu citiem - Taidzi Skolotāja līmeņa kursā un saņemt mūsu skolas sertifikātu.
Piedalīties:
* Elpošanas vingrinājumu semināros
* Kustību precizēšanas meistarklasēs
* Mācīties Taidzi ar instrumentiem – vēdekli, zobenu, lietussargu u.c.
🎯 Piemērots ikvienam, kas vēlas vairāk miera, fokusa un dzīvīguma ikdienā.
Taidzi pamatkursa 1. daļas seminārs (PK1) ir intensīvs četru dienu mācību cikls, kas paredzēts Jan stila senās garās 108+ kustību sekvences apguvei.
Priekšzināšanas: Ieteicams (bet ne obligāti) apmeklēt Taidzi ievadkursu vai būt ar līdzīgām zināšanām, iespējams to arī paralēli apgūt online kursā vai apmeklēt Individuālu nodarbību pie Evitas.
Semināra mērķis un saturs
PK1 seminārs ir paredzēts tiem, kas jau ir apguvuši Taidzi ievadkursu un vēlas padziļināt savas zināšanas, apgūstot pirmo daļu no 108+ kustību sekvences. Šī daļa koncentrējas uz enerģijas (Cji) izjūtu un tās plūsmu caur pieciem galvenajiem enerģijas centriem: plaukstām, pēdām un galvas virspusi. Dalībnieki apgūs pirmās deviņas kustības, tostarp "Enerģija grimst eliksīra laukā" un "Notvert zvirbuli aiz astes", kas palīdzēs izprast un attīstīt iekšējo enerģiju.
Mācību pieeja un struktūra
Seminārs ietver gan teorētiskas lekcijas, gan praktiskas nodarbības, kas palīdzēs dalībniekiem izprast kustību nozīmi un to saistību ar ķermeņa enerģiju. Katras dienas programma ietver meditācijas, iesildīšanās vingrinājumus, kustību apguvi un diskusijas, lai nodrošinātu visaptverošu mācību pieredzi.
Papildu iespējas
Pēc PK1 semināra dalībniekiem būs iespēja turpināt apgūt nākamās sekvences daļas (PK2 un PK3) un piedalīties papildus semināros, kas veltīti kustību precizēšanai, elpošanas vingrinājumiem un iekšējā darba praksēm. Tāpat ir iespēja apgūt Taidzi ar dažādiem "instrumentiem" – vēdekļiem, zobeniem, lietussargiem u.c
108 kustību taidzi sekvence dalās trīs daļās vai arī piecās līdzīgās daļās - ja dalam otro un trešo vēl uz pusēm.
☯️Katra daļa ir kā stāsts ar sākumu, kulmināciju un noslēgumu. Trijām daļām - līdzīgs sākums un noslēgums.
☯️Katrā daļā ir savi izaicinājumi, “šķēršļi” un atklājumi, kas slēpjās dzejiskos kustību nosaukumos un tēlos.
Pirmajā daļā mēs mācamies strādāt ar savu enerģiju - izjūtot Cji sevī (kustība "Enerģija grimst eleiksīra laukā") un tās plūsmu caur pieciem lielajiem enerģiju vārtiem - centriem savās plēdās, plaukstās, galvas virspusē; pēc tam savā apkārtnē ( kustība "Notvert zvirbuli aiz astes"). Pakāpeniski attīstam sevī spējas enerģiju transformēt, kā arī "atklāt esenci, atmetot lieko". Pirmo deviņu kustību kulminācija ir devītā kustība "pērlīte". To mācamies otrajā nometnes dienā (piektdienā). Kopā visā garajā 108 kustību sekvencē tādas ir 12. Pirmo 9 kustību apgūšana ir kā labs pamats, ar kuru iesākam mācību procesu un ceļojumu aizraujošajā Senās garās sekvences kustību stātsā.
Pirmajā daļā dominē kustība uz priekšu un tās pamatdaļā izvēršas kustību secība, kura kopā nosaukta par “Taidzi pastaigu.” To mācīsimies 3.semināra dienā (sestdienā).Tā ir pirmā simboliski - tēlainā savu ikdienas izaicinājumu iepazīšana, iepazīšanās ar tumsas pāreju un transformāciju gaismā, kā grūtības transformējas enerģijā - palīdzot atbrīvot tos pašus šķietamos vai reālos šķēršlus. Iepazīšanās ar Jan un Jiņ enerģiju saspēli un plūstamību ikdienā.
Kā rezultāts - rodas sajūta - ka tomēr aizvien ir resursi, par kuru esamību savā ikdienā pat neapzinājāmies, tomēr tie aizvien ir tepat, ar mums, blakus.
Enerģija ir mūsu - jautājums: kā mēs to redzam, atklājam, lietojam.
(Šajā Video - pirmās deviņas kustības, kuras mācīsimies piektdienā, nometnes 2.dienā)
17:30 - 17:40 Ierašanās
17:40 - 18:00 Noskaņošanās meditācija un iepazīšanās
18:00- 18:15 Taidzi nometnes un 1.daļas (Senā garā sekvence 108+) mācību semināra norise.
18:15 - 19:00 Iesildīšanās vingrinājumu komplekss 1.daļas kustību attīstīšanai.
19:00 - 19:10 Pārtraukums
19:10 - 19:50 Senā garā Jan stila Taidzi sekvence. Iepazīstam kustības - lekcija.
19:50 - 20:10 Meditācija
20:10 - 20:30 Diena noslēguma sarunas. Jautājumi un atbildes.
10:00 - 11:00
Taidzi iesildīšanās vingrinājumi. Meditatīvie elpošanas vinginājumi un to nozīme ikdienas taidzi praksē.
108+ sekvences kustības : “Iegrimt eliksīra laukā”, “Notvert zvirbuli aiz astes”, u.c..
11:00 - 11:15 Pārtraukums
11:15 - 12:30
108+ sekvences kustības: "Enerģijas koncentrēšana“, "Pātagas cirtiens" jeb "Pērlīte".
12:30 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai /pusdienām. Var ņemt līdzi uzkodas vai apmeklēt tuvumā esošās kafejnīcas.
13:30 - 14:30
Pirmo deviņu kustību stāsts. Kustību skaidrojumi. Meditācija.
14:30 - 14:45 Pārtraukums
14:45 - 15:30
108+ sekvences 1.daļas pirmo deviņu kustību nostiprināšana. Elpošanas nozīme un secība taidzi sekvencē. Taidzi sekvences praktizēšana individuāli un grupā.
15:30 - 16:00
Otrās semināra dienas noslēgums, iespaidi, atziņas.
Aptuvenā dienas kārtība - 3.diena. 10.- 25. kustība.
10:00 - 11:00.
Atkārtojam un nostiprinam iesildīšanās vingrinājumus. Enerģijas vadīšanas pamatprincipi taidzi vingrinājumos un to saikne ar filosofiskajiem jēdzieniem. Enerģijas centri un enerģijas uzkrāšana. Atkārtojam 108+ sekvences kustības : “Iegrimt eliksīra laukā”, “Notvert zvirbuli aiz astes”, "Enerģijas koncentrēšana“, "Pātagas cirtiens" u.c..108+ sekvences kustības. Apgūstam nākošās 108+ sekvences kustības: "Solis augšup", "Baltā dzērve izpleš spānus”
11:00 - 11:15 Pārtraukums
11:15 - 12:30
108+ sekvences kustības: "Ģitāra", “Taidzi pastaiga”
12:30 - 13:30. Brīvais laiks atpūtai un pusdienām.
13:30 - 14:15
Savērpto kustību nozīme Taidzi praksē. 108+ sekvences kustības un simboliskā "Glezna" un “Enerģijas savākšana un kristalizācija” kustība apgūšana.
14:30 - 14:45 Pārtraukums
14:45 - 15:30
108+ sekvences kustības “Apskaut Tīģeri”, “Atgriešanās Mājās”,
15:30 - 16:00 3.dienas noslēgums. Jautājumi un atbildes.
10:00 - 11:30
108+ sekvences 1.daļas kustību nostiprināšana. Taidzi praktizēšana individuāli un grupā.
11:30 - 11:45 Pārtraukums
11:45 - 12:15 Meditācija
12:15 - 12:30 Prakse 1.daļa kopā vēlreiz
12:30 - 13:00 Nometnes un mācību semināra noslēgums.
25.07. piektdienā (papildus iespējas - piedāvājums var nedaudz mainīties):
Lekcija no Senās Ķīnas metafizikas kursa "2025.gada superspēju kalendārs: Ieskats Rudens sezonā. Augusts - Koka Pērtiķa mēnesis". Iespējas - ko Senās Ķīnas metafizikas pamatzināšanas sniedz Taidzi praktizētājam. 17:30 - 18:30. Parasti lekcija notiek Taidzi studijā online, šoreiz - klātienē.
** Nometnes dalībnieki, kuri apmaksā dalību nometnē pilnībā līdz 26.06. varēs saņemt dāvanā arī individuālo "Superspēju kalendāru Augusta mēnesim" (parasti pasūtot šo kalendāru - Eur 120). Superspēju kalendārā tagad arī iekļautas īpašas tēmas dienas meditācijai un īsa taidzi prakse superspējas aktivizācijai.
Dao Jogas nodarbība 19:00 - 20:00 (līdzi vajadzēs savus paklājiņus)
26.07. sestdienā (papildus iespējas):
**rīta taidzi prakse 8:30- 9:30 visas 108 kustības**
**iepazīšanās ar "Taidzi instrumentiem - vēdeklis, zobens, lietussags, fučen.. ":17:30 - 19:00**
27.07. svētdienā (papildus iespējas):
**rīta taidzi prakse 8:00 - 9:30 UCL Taidzi**
**14:00 - 15:00 Lekcija: Senā Ķīnas filosofija mūslaiku cilvēkam "Daodedzjin" Taidzi praktizētāja ikdienā.**
**15:30 - 16:30 Nodarbība "Cji enerģijas dziedinošais pieskāriens", ieskats Evitas autortehnikā Dziedinošā Cji gaismas plūsma ®
**
Papildus iespējas ir atvērtas apmeklēšanai arī aktīvajiem Taidzi studijas dalībniekiem*, ja ir brīvas vietas.
*Aktīvais Taidzi studijas dalībnieks* - nepārtraukts apmeklējums 2024/25 mācību gada laikā.
VIDEO: Otrajā dienā apgūstamās pirmās deviņas kustības ar nosaukumiem
“Nometne Taidzi mākslas studijā bija kā atelpas oāze manā steidzīgajā ikdienā. Sajutu īstu mieru un atjaunošanos. Apgūtās prasmes un taidzi tehnikas tagad ir kā mana personīgā meditācija. Arī ikdienas sāpes plecu daļā ir samazinās, ja regulāri atkārtoju apgūtos Taidzi vingrinājumus. Iesildīšanās vingrinājumu kompleksu ieteiktu apgūt visiem. Ceru, ka pakāpeniski izdosies arī iemācīties pārējās daļas no Seno kustību ceļojuma. Paldies!”
“Paldies par sirds siltumu un profesionālismu! Taidzi nodarbības man parādīja, kā tā ir atslēga uz iekšējo mieru. Iepriekš uzskatīju, ka tas ir tikai mīts, kuru apraksta grāmatās. Izrādās, ka to var iemācīties. Pateicoties Taidzi, esmu iemācījies labāk sakārtot savas emocijas un tikt galā ar stresu. Atmosfēra nodarbībās vienmēr bija ļoti silta un atbalstoša. Ikviens dalībnieks ir gaidīts un katram veltīta nepieciešamā uzmanība.”
“Kādu laiku atpakaļ mans ģimenes ārsts ieteica pamēģināt Taidzi, lai samazinātu stresu. Šodien pārdomāju, kāpēc jau to nedarīju agrāk, tik ilgi vilcinājos. Ieraudzīju video kaut kur interneta dzīlēs, Evitas miers mani uzrunāja un pieteicos šim pasākumam. Tā bija dāvana manā dzimšanas dienā. Ļoti vēlējos pārslēgt savu uzmanību no ikdienas rutīnas, vienlaikus apgūt jaunas prasmes, kuras turpmāk iekļaut ikdienā, beidzot bija pēdējais brīdis pašai kaut ko sākt darīt, lai uzlabotu veseību. Taidzi seminārs mainīja manu skatījumu uz savām ikdienas kustībām, vairāk sajust un novērtēt katru mirkli, kā mācīja Evita "būt šeit un tagad." Jūtos brīvāka un mierīgāka pēc katras nodarbību reizes, uzlabojusies miega kvalitāte, atgriezies dzīvesprieks un enerģija! Arī mana ģimene ir pamanījusi, ka esmu līdzsvarotāka. ”
“Šis ir lielisks veids, kā apvienot kustību un meditāciju. Man ir grūtības meditēt sēdus, bez kustības, tādēļ izvēlējos pamēģināt Taidzi. Man ļoti patīk tēlainie un filosofiskie kustību skaidrojumi, kad kustības savijas stāstā. Tādā veidā arī ir vieglāk atcerēties, kāda kustība seko nākamajai.
Nometnes laikā ieguvu ne tikai jaunas prasmes, bet arī draugus un iedvesmu turpināt praktizēt!
Dziļas un pamatīgas zināšanas tiek nodotas saprotamā un aizraujošā veidā.
Paldies par saturīgo semināra grāmatu ar detalizētiem aprakstiem un skaidrojumiem katrai kustībai!
Lieliska ir Evitas radītā iespēja doties uz semināru Rīgā, arī uz vairākām dienām. Citādi man nebūtu iespējams izbraukāt katru nedēļu. Tāds papildus bonuss, ka var paspēt apmeklēt arī kādus pasākumus pēc semināra dienas noslēguma, teātra izrādi.”
“Mana pašsajūta ikdienā uzlabojas kopš semināra apmeklēšanas, turpinu iespējami bieži atkārtot apgūto. Ļoti patika arī mācīšanās vide un skolotājas rūpes par katru dalībnieku. Tā ir skola, kurā atgriezties atkal un atkal. Iesaku! ”
“Nometnes laikā apgūtais ļāva man apzināties sava ķermeņa spēku un iespējas. Izrādās, ka tik vienkāršās kustības var radīt ikdienā vairāk mieru un līdzsvaru. Tagad pielietoju ikdienā, lai atjauninātu ķermeni starp intensīvas fiziskas slodzes treniņiem, nomierinātu domas pirms sacensībām un gatavojoties uzstāties lielas auditorijas priekšā. ”
Ja vēlaties iegūt pozitīvu efektu savā ikdienā, tad ir būtiski turpināt taidzi sekvenci praktizēt regulāri un patstāvīgi.
Arī tikai 108+ sekvences 1.daļas apgūšana ļaus jums sajust īpašo taidzi prakses garšu.
Tās izpildīšana aizņem 4-15 minūtes atkarībā no tempa, atkārtojumu skaita un variācijām.
Ieskaties viedeo fragmentos - secīgi!
1.-4. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
4.-9. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
9.-11. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
11.-12.
20.-24. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
18.-20.
12.-18. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē
1.-24. kustība Senajā garajā Jan stila taidzi vairāk kā 108 kustību sekvencē. Visa 1.daļa. Lielirbe.
Seko jaunumiem