portfolio website templates

Vēlies uzzināt - kas ir Taidzi?

Taidzi iepazīšanās īskurss bez dalības maksas




  






Senā ķīniešu kustību māksla un filosofija mūslaiku cilvēkam

Online

Taidzi studija online

JAUNUMS: Senās Ķīnas metafizika: online semināru cikls no 6.09. 

Taidzi ievadkurss

Taidzi pamatkurss

 Taidzi deja ar vēdekli

Taidzi plūsma

Taidzi mācību semināri

"Miera studija", Āgenskalns, Rīga 

Uzņemšana 2024./25.
********
VĒDEKLIS: Taidzi garās vēdekļa dejas "Gadalaiki" 144+ kurss  - 8 dienas semināri ~ 1 reizi mēnesī no 19.10. 
*****
TAIDZI ZOBENS: mācību seminārs pammattehnikas iekšējam darbam 6.10.

******



Taidzi regulārās nodarbības - kursi (jaunas grupas)

"Miera studija", Āgenskalns, Rīga 

IR VĒL BRĪVAS VIETAS GRUPĀS
Taidzi ievadkurss no 5.06. - 10.07.

Taidzi vēdeklis 
Sestdienās 18:00 - 19:00








Taidzi dabā

Ēbeļmuižas parks, Ziepniekkalns, Rīga

IR VĒL BRĪVAS VIETAS GRUPĀS

Taidzi iesācējiem
Otrdienās 18:00- 19:00

Taidzi notikumi vasarā

"Silakalniņi", Ogres novads, Latvija

Dienas seminārs:
Senā Piecu elementu taidzi deja ar vēdekli 12.07.

Taidzi nometne:
"Maģiskais vēdeklis"
 13.-14.07.
šajā nometnē - dalība tikai ar priekšzināšanām taidzi praksē pie Evitas

Biežāk uzdotie jautājumi


Taidzi sena kustību māksla, kura radusies Ķīnā.

Pašlaik to praktizē visā pasaulē.

Taidzi ir kā meditācija kustībā - gan vienlaicīgi maigi izvingrina visu ķermeni, gan nomierina prātu un emocijas, samazinot stresa līmeni ikdienas dzīvē.

Sakārtojas domas un uzlabojas spēja būt vairāk klātesošiem situācijās, kurās iepriekš tas šķita sarežģītāk.

Mierīgās un vijīgās kustības pakāpeniski un liegi klusina domu plūsmu ļaujot koncentrēties būtisko.

Lai gan tā ir māksla ar dziļām zināšanām un prasmēm, to ir iespējams diezgan ātri un bez lielas fiziskas piepūles apgūt, drīz vien sajūtot ieguvumus veselībai.

Daudziem taidzi kustību mākslas praktizētājiem tas ir ceļojums mūža garumā. 


Ko Taidzi nodarbībās apgūtās zināšanas man dod?


✔️taidzi vienlaicīgi ir arī kā dinamiskas stiepšanās kustību secība;


✔️katra poza ieplūst nākamajā bez pauzes, nodrošinot, ka jūsu ķermenis ir pastāvīgā kustībā;


✔️taidzi prakse attīstīs izturību bez sasprindzināšanās;


✔️taidzi palīdzēs spēcīgi apzināties ķemeņa centru- “šeit un tagad” klātesamības sajūtu, kas uzlabos līdzsvaru ikdienā samazinot traumu, kritienu risku;


✔️šodien taidzi prakse ir iekļauta arī daudzās rekomendācijās veselības profilaksē, fizisko aktivitāšu vadlīnijās;


✔️regulāras Taidzi nodarbības ļauj ārstēšanas un rehabilitācijas procesa rezultātus uzturēt ikdienā. 


Kādi ir ieguvumi veselībai mācoties un praktizējot Taidzi? 


✔️samazinās stress, trauksme un depresija;


✔️uzlabojas garastāvoklis;


✔️uzlabojas aerobā kapacitāte;


✔️paaugstinās enerģijas līmenis un izturība;


✔️uzlabojas elastība, līdzsvars un veiklība;


✔️pastiprinās muskuļu spēks.


✔️uzlabojas miega kvalitāte;


✔️uzlabojas imūnsistēmas darbība;

 

✔️normalizējas asinsspiediens;

 

✔️palīdz atvieglot locītavu sāpes;

 

✔️uzlabojas sirds mazspējas simptomi;


✔️uzlabojas vispārējā labsajūta;

 

✔️samazinās kritienu risks senioriem.


Kā sevi motivēt nodarboties ar taidzi?


✔️ Izvēlieties vai atrodiet mērķi. 

Atbildiet sev uz jautājumu: kāpēc vēlaties nodarboties ar taidzi? 


✔️.Izvēlēties tieši sev piemērota tai dzi stila vingrinājumus. 

Ir daudz dažādu taidzi (variet ierakstīt meklētājā arī taiči, tai chi) stilu, tāpēc ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko. 


✔️.Meklējiet labu skolotāju. 

Labs skolotājs var palīdzēt jums apgūt taidzi pareizi un motivēt jūs turpināt nodarboties. 


✔️Pārdomājiet savu izvēlēto mērķi, vai tas ir pietiekami reālistisks. 


✔️Atrodiet domubiedrus, draugus vai ģimenes locekļus, ar kuriem nodarboties kopā. 

.

✔️.Pierakstiet dienasgrāmatā, izceliet un pat nosviniet savus panākumus.


 Kā uzsākt taidzi nodarbības ikdienā?


✔️Ja esat iesācējs, sāciet ar īsākām nodarbībām. Tās var būt 10- 15 minūtes, kurās atkārtojat tikai vienu vingrinājumu, kuru apguvāt iknedēļas nodarbībā klātienē vai videokursā. Pamazām palieliniet nodarbību ilgumu, līdz sasniegsiet 30-60 minūtes. 


✔️ Ja jums ir ļoti ierobežots laiks, apgūstiet pamazām kādu īsāku taidzi kustību sekvenci, kuras izpildīšanai nepieciešamas vien 5-10 minūtes.


✔️Ja jums ir veselības problēmas, konsultējieties ar ārstu, pirms sākat nodarboties ar taidzi.



Seko mūsu jaunumiem arī