how to build a site

Vēlies uzzināt - kas ir Taidzi?

Taidzi iepazīšanās īskurss bez dalības maksas




  






Senā ķīniešu kustību māksla un filosofija mūslaiku cilvēkam

Taidzi regulārās nodarbības 

Taidzi mākslas studija, Āgenskalns, Rīga

Ja vēlies pamēģināt, iepazit Taidzi praksi no pašiem pamatiem, tad sāc ar Taidzi nodarbībām iesācējiem : 
6 Taidzi ievadkursa nodarbībās oktobrī - novembrī
Nodarbību laikā apgūsiet Taidzi iesildīšanās kompleksa pamatvingrinājumus, pamatsoļus Jan stila Taidzi, kā arī dažas īsas poētiskas Taidzi kustību sekvences.

Ja netiekat uz kādu no regulārām nodarbībām - saņemsiet pieeju video nodarbībai par apgūto tēmu.

Pēc Taidzi ievadkursa apgūšanas iespējas turpināt PAMATKURSA un TAIDZI VĒDEKĻA grupās

Online

Taidzi studija online

RUDENS JAUNUMS:
 Senās Ķīnas metafizika
6 semināru cikls no 27.09.  
Izdevīgāka dalība - piesakoties līdz 20.09.

VIDEO KURSI - sāc mācīties Taidzi  jau šodien

Taidzi mācību semināri

Taidzi mākslas studija, Āgenskalns, Rīga 
Uzņemšana 2024./25.
Semināru grupās 

TAIDZI PAMATKURSS: 
Mācies Senās garās sekvences kustības soli pa solim no 12.-13.10. brīvdienu (sestdiena+svētdiena) semināros Rīgā. (kopā 6 semināri)
********
TAIDZI VĒDEKLIS :
Taidzi vēdekļa pamattehnikas 6.10
Taidzi garā vēdekļa deja soli pa solim  "Gadalaiki" 144+ kursā  - 8 dienas semināri ~ no 19.10. 

Biežāk uzdotie jautājumi


Taidzi sena kustību māksla, kura radusies Ķīnā.

Pašlaik to praktizē visā pasaulē.

Taidzi ir kā meditācija kustībā - gan vienlaicīgi maigi izvingrina visu ķermeni, gan nomierina prātu un emocijas, samazinot stresa līmeni ikdienas dzīvē.

Sakārtojas domas un uzlabojas spēja būt vairāk klātesošiem situācijās, kurās iepriekš tas šķita sarežģītāk.

Mierīgās un vijīgās kustības pakāpeniski un liegi klusina domu plūsmu ļaujot koncentrēties būtisko.

Lai gan tā ir māksla ar dziļām zināšanām un prasmēm, to ir iespējams diezgan ātri un bez lielas fiziskas piepūles apgūt, drīz vien sajūtot ieguvumus veselībai.

Daudziem taidzi kustību mākslas praktizētājiem tas ir ceļojums mūža garumā. 


Ko Taidzi nodarbībās apgūtās zināšanas man dod?


✔️taidzi vienlaicīgi ir arī kā dinamiskas stiepšanās kustību secība;


✔️katra poza ieplūst nākamajā bez pauzes, nodrošinot, ka jūsu ķermenis ir pastāvīgā kustībā;


✔️taidzi prakse attīstīs izturību bez sasprindzināšanās;


✔️taidzi palīdzēs spēcīgi apzināties ķemeņa centru- “šeit un tagad” klātesamības sajūtu, kas uzlabos līdzsvaru ikdienā samazinot traumu, kritienu risku;


✔️šodien taidzi prakse ir iekļauta arī daudzās rekomendācijās veselības profilaksē, fizisko aktivitāšu vadlīnijās;


✔️regulāras Taidzi nodarbības ļauj ārstēšanas un rehabilitācijas procesa rezultātus uzturēt ikdienā. 


Kādi ir ieguvumi veselībai mācoties un praktizējot Taidzi? 


✔️samazinās stress, trauksme un depresija;


✔️uzlabojas garastāvoklis;


✔️uzlabojas aerobā kapacitāte;


✔️paaugstinās enerģijas līmenis un izturība;


✔️uzlabojas elastība, līdzsvars un veiklība;


✔️pastiprinās muskuļu spēks.


✔️uzlabojas miega kvalitāte;


✔️uzlabojas imūnsistēmas darbība;

 

✔️normalizējas asinsspiediens;

 

✔️palīdz atvieglot locītavu sāpes;

 

✔️uzlabojas sirds mazspējas simptomi;


✔️uzlabojas vispārējā labsajūta;

 

✔️samazinās kritienu risks senioriem.


Kā sevi motivēt nodarboties ar taidzi?


✔️ Izvēlieties vai atrodiet mērķi. 

Atbildiet sev uz jautājumu: kāpēc vēlaties nodarboties ar taidzi? 


✔️.Izvēlēties tieši sev piemērota tai dzi stila vingrinājumus. 

Ir daudz dažādu taidzi (variet ierakstīt meklētājā arī taiči, tai chi) stilu, tāpēc ir svarīgi izvēlēties sev piemērotāko. 


✔️.Meklējiet labu skolotāju. 

Labs skolotājs var palīdzēt jums apgūt taidzi pareizi un motivēt jūs turpināt nodarboties. 


✔️Pārdomājiet savu izvēlēto mērķi, vai tas ir pietiekami reālistisks. 


✔️Atrodiet domubiedrus, draugus vai ģimenes locekļus, ar kuriem nodarboties kopā. 

.

✔️.Pierakstiet dienasgrāmatā, izceliet un pat nosviniet savus panākumus.


 Kā uzsākt taidzi nodarbības ikdienā?


✔️Ja esat iesācējs, sāciet ar īsākām nodarbībām. Tās var būt 10- 15 minūtes, kurās atkārtojat tikai vienu vingrinājumu, kuru apguvāt iknedēļas nodarbībā klātienē vai videokursā. Pamazām palieliniet nodarbību ilgumu, līdz sasniegsiet 30-60 minūtes. 


✔️ Ja jums ir ļoti ierobežots laiks, apgūstiet pamazām kādu īsāku taidzi kustību sekvenci, kuras izpildīšanai nepieciešamas vien 5-10 minūtes.


✔️Ja jums ir veselības problēmas, konsultējieties ar ārstu, pirms sākat nodarboties ar taidzi.



Seko mūsu jaunumiem arī