Kas ir Taidzi prakse un ar ko tā atšķiras no vingrošanas
Daudzi cilvēki, pirmo reizi dzirdot par Taidzi, to uztver kā lēnu vingrošanu vai relaksējošu kustību kompleksu. No malas kustības izskatās mierīgas un vienkāršas, un tieši tāpēc bieži rodas jautājums – ar ko Taidzi patiesībā atšķiras no parastas fiziskas nodarbības?
Taidzi prakse nav veidota, lai trenētu muskuļus vai sasniegtu ātru fizisku rezultātu. Tā ir ķermeņa un apziņas prakse, kurā kustība, uzmanība un līdzsvars veido vienotu procesu. Šajā rakstā skaidroju, kas ir Taidzi prakse savā būtībā un kāpēc to nevar reducēt uz vingrošanu.
Taidzi nav vingrojumu komplekts
Vingrošanā kustības parasti tiek izpildītas ar mērķi nostiprināt konkrētas muskuļu grupas, palielināt izturību vai uzlabot lokanību. Uzsvars bieži ir uz rezultātu, ko var izmērīt vai redzēt.
Taidzi pieeja ir citāda. Šeit kustība nav pašmērķis, bet instruments, ar kura palīdzību tiek trenēta kustības kvalitāte. Svarīgs nav tas, cik daudz kustību tiek izpildīts, bet kā tās notiek – ar kādu balstu, ritmu un iekšējo mieru.
Uzmanība kā Taidzi prakses pamats
Viens no būtiskākajiem aspektiem, kas atšķir Taidzi no vingrošanas, ir uzmanības loma. Uzmanība Taidzi praksē nav papildus elements – tā ir kustības daļa.
Praktizējot Taidzi, uzmanība tiek vērsta uz balstu un svara pārnesi, ķermeņa asi, kustības nepārtrauktību un liekas spriedzes pamanīšanu. Tas pakāpeniski maina veidu, kā ķermenis kustas ne tikai nodarbībā, bet arī ikdienā.
Kāpēc Taidzi kustības ir lēnas
Lēnums Taidzi praksē nav nejaušs. Lēnā kustībā kļūst redzami līdzsvara zudumi, automātiski ieradumi un lieka piepūle, kas ātrā tempā paliek nepamanīta.
Šis temps ļauj ķermenim mācīties citādi – nevis caur piespiešanu, bet caur sajūtu un izpratni. Tieši tāpēc daudzi cilvēki pēc pirmajām Taidzi nodarbībām saka, ka prakse bijusi dziļāka, nekā gaidīts.
Taidzi kā process, nevis ātrs rezultāts
Taidzi prakse nav vērsta uz ātru progresu vai sasniegumu uzkrāšanu. Tā ir pakāpeniska, regulāra prakse, kurā izmaiņas notiek laika gaitā – kustībā, līdzsvarā un ķermeņa izjūtā.
Tiem, kuri vēlas iepazīt Taidzi strukturētā veidā klātienē, bieži pirmais solis ir Taidzi ievadseminārs, par kuru detalizētāk vari lasīt citā rakstā.
Kāpēc Taidzi nevar pilnībā saprast tikai lasot
Lai arī par Taidzi var daudz izlasīt, šī prakse kļūst skaidra tikai caur tiešu pieredzi. Balsta sajūta, kustības nepārtrauktība un uzmanības darbs nav pilnībā nododami vārdos.
Tāpēc daudzi cilvēki sākumā meklē iespēju paskatīties, kā Taidzi izskatās kustībā, mierīgā tempā un bez steigas.
Iepazīt Taidzi praksi kustībā
Ja pēc šī raksta rodas interese saprast Taidzi ne tikai teorētiski, bet kustībā, esmu izveidojusi bezmaksas iepazīšanās īskursu tiešsaistē. Tas ļauj mierīgā tempā iepazīt Taidzi pamatprincipus un sajust, ar ko šī prakse atšķiras no vingrošanas pieejas.
Kurss ir brīvi pieejams šeit: Kas ir Taidzi – iepazīšanās kurss
Kā turpināt Taidzi praksi
Pēc iepazīšanās ar Taidzi pamatprincipiem nākamais solis daudziem ir regulārāka prakse – ievadkurss vai ilgtermiņa pamatkurss. Ceļš nav vienāds visiem, taču tas vienmēr balstās pamatos, nevis ātrumā.
→ Lasīt arī: Taidzi ievadseminārs – kas patiesībā notiek praksē