Senā garā Septiņu zvaigžņu 七星 太極 Qīxīng Tàijí tradīcijas taidzi vēdekļa dejas kustību sekvence jeb "Gadalaiku cikls".
Kopā vairāk kā 144 kustības, enerģiju pārvaldīšana sezonālā ciklā un padziļinātas zināšanas par 5 elementu iedarbību, cji 氣 enerģijas plūsmu.
1.daļa "Pavasaris" 26 (42) taidzi kustības
Iespēja apgūt aizraujošas 42 Taidzi kustības ar vēdekli klātienē
dienas seminārā 14.janvārī 2024.
Pirmās daļas apgūšanai veltīsim 1 mācību semināru (GDL1)
Šeit var noskatīties visu garās taidzi sekvences Pavasara daļas video
(klikšķiniet uz attēla) ▶️ ▶️ ▶️
Aptuvens regulāro nodarbību saturs - mācību plāns
(tas var mainīties nodarbību laikā)
intensīvām seminārnodarbībām, kuru garums ir 2,5 stundas.
Ja nodarbības garums atšķirīgs - tad arī atšķirsies apgūstamā satura apjoms katrā nodarbībā!
1.daļa
*Iepazīšanās.
*Īss Ieskats nodarbību saturā un apmācību formā.
*Ko nozīmē “Taidzi” ( 太極 taiji ) - pamatjēdzienu skaidrojumi teorijā un kustībā.
*Taidzi dejas ar vēdekli rašanās, filosofiskie un vēsturiskie aspekti.
*"Gadalaiku taidzi dejas ar vēdekli" stāsts. 144 taidzi kustību sekvences struktūra.
*Taidzi praktizēšana ar vēdekli, kā tas ietekmē mūsu ikdienas taidzi praksi, kustību koordināciju un sajūtas taidzi kustībā.
*Viens vai divi vēdekļi- kāpēc praktizēt ar vienu vai diviem. Taidzi praksē izmantojamo vēdekļi veidi.
*Iesildīšanās vingrinājumi.
*Enerģiju līdzsvars taidzi kustībās ar vēdekli. Sazemēšanās vingrinājumi ar vēdekli.
2.daļa.
Mācamies 1.-6. sekvences kustību secību.
1.太極起勢 Sākums. Enerģija ceļas
2.精神內固 氣沉 丹田 "Gars koncentrējies iekšienē un enerģija grimst eliksīra laukā."
3. 聞雞起舞 "Uzsāc savu deju ar pirmajiem gaiļiem” jeb esi uzcītīgs un rūpīgs studējot!
4. 白猿獻果 "Baltais pērtiķis piedāvā augļus"
5.仙人採氣 "Visuma cilvēks koncentrē enerģiju."
6.天竺吐翠 "Pirmie asni dīgst."
*”Sākums” un “Enerģija grimst eliksīra laukā” - kustību atšķirības tikai roku kustību sekvencēs un dejā ar vēdekli.
*"Baltā pērtiķa" tēls kustībā.
*“Visuma cilvēks koncentrē enerģiju.” Praktizētāja enerģija, struktūra un visums. Debesis un Zeme, Svētais cilvēks Ķīniešu filosofiskajā sistēmā.
*“Pirmie asni dīgst. “ Sākums un beigas. Vēdekļa pozicionēšana un enerģijas virzīšana - doma un enerģija.
1.daļa
*Iesildīšanās vingrinājumu kompleksa atkārtošana, nostiprināšana un papildināšana.
*Kustību, centrēšanās un svara pārnesšanas pamatprincipi.
*Līdzsvara sajūta, soļu dažādība un dinamika garajā taidzi sekvencē ar vēdekli.
*Dažādi vingrinājumi treniņam.
*Atkārtojam 1.-6. kustību.
2. daļa.
*Mācamies 7.-8. kustību: "Apskaut mēnesi." un "Enerģijas koncentrēšana."
7. 懷中抱月 Apskāviens Mēnesim.
8. 虎抱头採氣 Tīģeris apskauj/sargā galvu un koncentrē enerģiju augšējā dantjanā
Skatīt video 1.-8.kustība kopā-tikai ar vienu (labās rokas vēdekli)
Skatīt video 1.-8. kustība ar diviem vēdekļiem.
*Mācamies 9.-10. kustību. "Vējš vītolos” ar vēdekli" , "Bezdelīga tver ūdeni."
9. 隨風擺柳 "Vējš vītolos". Atkārtojam to 3-8 reizes plūstoši.
10. 燕子抄水 "Bezdelīga uztver ūdeni"
Skatīt video 9.-10. kustība kopā uz abām pusēm.
*Mācamies 11.kustību "Ērglis demonstrē spārnu."
11. 雄鷹展 翅 "Ērglis demonstrē spārnu"
Skatīt video 9.-11. kustība kopā - tikai ar vienu (labās rokas vēdekli)
*Praktizējam visas 1.-11. kustības kopā.
**Atkarībā no dalībnieku iepriekšējās sagatavotības - iespēja apgūt 1.-11. kustību arī uz pretējo pusi.
3..daļa.
*Ieskats 12.-14. sekvences kustībās "Noķert krītošo zvaigzni un pavadīt", "Uzkrājam, kārtojam piecu elementu enerģijas - piecas transformācijas fāzes", "Svētais pūķis Šenluns groza galvu".
12. 流星趕月“Noķert krītošo zvaigzni un pavadīt”. Skatīt video.
13. 五行 採氣 “Uzkrājam, kārtojam piecu elementu enerģijas. Piecas transformācijas fāzes. “
14. 神龍返首 “Svētais pūķis Šenluns groza galvu”
* Praktizējam 1.- 14. kustības kopā:
Skatīt video 1.-14. kustība kopā - tikai ar vienu (labās rokas vēdekli)
Skatīt video 1.-14. kustība kopā ar diviem vēdekļiem.
Skatīt vairāk video Taidzi studijas online video kursā - ir atsevišķi video, kuri pieejami visiem!
1.daļa
*Iesildīšanās vingrinājumu kompleksa atkārtošana, nostiprināšana un papildināšana.
*Mācamies kustību "Fēnikss izpleš spārnus"
*Atkārtojam vingrinājumu: elpas, ķermeņa un vēdekļa kustību saskaņa un sinhronizācija kustībā.
*Atkārtojam 1.-14. kustību.
1.daļa.
*Iesildīšanās vingrinājumu kompleksa atkārtošana, nostiprināšana un papildināšana.
*Mācamies kustības "Fēnikss izpleš spārnus" un "Peonija zied" iesildīšanās vingrinājumu papildināšanai.
2.daļa.
*Atkārtojam vingrinājumu: elpas, ķermeņa un vēdekļa kustību saskaņa un sinhronizācija kustībā.
*Taidzi kustību pamatsoļu treniņš: kāju tehnikas; Kustību secība ar sitiniem no Gadalaiku cikla "Rudens" daļas" "Izjāde ar zirgu"
*Līdzsvara vingrinājumi. 9.-11. Kustību secība. “Vējš vītolos” ar vēdekli" , "Bezdelīga tver ūdeni. "Ērglis demonstrē spārnus." uz abām pusēm.
*“Noķert krītošo zvaigzni un pavadīt”. Vingrinājumi ar vēdekli ķermeņa elastībai dinamikā un plašākām kustībām.
*Atkārtojam, nostiprinam un trenējam visas pirmās 1. - 14. kustības kopā.
3.daļa.
*Vingrinājumi pāros. Līdzsvars un enerģijas sajušanas pamatprincipi kustībā.
4.daļa.
*Mācamies jauno 15. kustību “Pārmaiņu spēks maina pasauli.”
15. 旋轉乾坤 Pārmaiņu spēks maina pasauli.
*Mācamies 12. - 15.kustību ciklu
Skatīt video 12.- 15.kustība. Viens virziens. Viens vēdeklis.
Skatīt video 12. - 15. kustība. Viens vēdeklis - skats no mugurpuses.
Skatīt video 12.-15. kustība. Viens vēdeklis - skats no sāniem.
Skatīt video 12. - 15. kustība. Divi vēdekļi.
*Mācamies un izjūtam atšķirības praktizējot 12.-15. kustību ar aizvērtu, atvērtu vēdekli.
*Mācamies kustību ciklu 12. - 15. ar pagriezieniem uz visām debesspusēm.
Skatīt video - ar vienu vēdekli.
5.daļa.
*Īss ieskats Piecu elementu teorijā Ķīnas metafizikā un kā to izmantojam taidzi kustībā ar vēdekli.
“Uzkrājam, kārtojam piecu elementu enerģijas. Piecas transformācijas fāzes. “ “Svētais pūķis Šenluns groza galvu” (abi virzieni, viena vēdekļa atvēršana, abu vēdekļu atvēršana)
Skatīt video ar pāreju 12.-13.-14.kustība no priekšpuses.
*Praktizējam visas 1.-15. kustības kopā.
1.daļa.
*Iesildīšanās vingrinājumu kompleksa atkārtošana, nostiprināšana un papildināšana.
*Mācamies kustību "Rokas kā mākoņi" ar vēdekli.
*Enerģiju līdzsvars saulgriežos - vingrinājumu secība. Skatīt video.
Atkārtojam un nostiprinam kustību ciklu ar 12. - 15. ar pagriezieniem uz visām debesspusēm.
2.daļa.
*Mācamies jauno 16. kustību:"Mežonīgie zirgi pagriežas."
16. 野馬翻身 Mežonīgie zirgi pagriežas
Skatīt video 1.-16. kustības kopā. Ar vienu vēdekli. Skats no mugurpuses.
3.daļa.
*Mācamies jauno 17. kustību “Persiki debesu dārzā”
17.葉底 偷桃 “Persiki debesu dārzā”
*Nodomu manifestācijas process kustībā - žestā- vēdekļa atvēršanas procesā
*Mācamies jauno 18. kustību “Iestumt laivu plūsmā”.
18. 順水推舟 “Iestumt laivu plūsmā”
*Ķermeņa koordinācija, plūsma kustībā un dzīvē.
*Mācamies jauno 19. kustību “Nolaist priekškaru un pārvaldīt pasauli”.
19. 垂簾聽政 Nolaist priekškaru un pārvaldīt pasauli
*Sazemēšanās vingrinājumi ar vēdekli.
Skatīt video 17.-19. kustības kopā.
*Mācamies jauno 20. kustību "Pavasara saulstāvji."
20.春分 Pavasara saulstāvji
*Enerģiju līdzsvars, ritmiskums dabā un cilvēkā Pavasara saulstāvju sezonā. Ieskats Jan un Jiņ enerģiju dinamikā gada ciklā. Senais Ķīnas 24 sezonu kalendārs.
*Praktizējam visas pirmās 20 sekvences kustības kopā.
1.daļa.
*Iesildīšanās vingrinājumi.
*Papildinam vingrinājumu kompleksu ar taidzi kustību plūsmu "Visuma cilvēks koncentrē enerģiju" uz visām debesspusēm
2.daļa.
*Taidzi filosofijas pamatrincipi kustībā ir saskaņa, ieklausīšanās, plūsma, sapratne, līdzsvars.
*Taidzi kustības ar vēdekli pārī un aplī.
3.daļa.
*Mācamies jaunās kustības
21. 風捲荷葉 "Lotosa lapas saritinās vējā" .
22. 金童托印 Jīn tóng tuō yìn "Zelta puisēna stāja"
23. 捉蝴蝶 "Taureņi pļavā."
24. 雲燕南飛 "Lidojums uz bezdelīgu templi dienvidos"
25. 俯身觀扇 Līdzsvara enerģiju pārnešana starp sezonām
26.清明 "Augstsirdības loks."
27-28. 流星趕月 "Noķert krītošo zvaigzni un pavadīt" - ar atvērtu vēdekli:"Loks apkārt mēnesim."
29.-32. 牛耕田 "Zemes darbi." Visas debesspuses.
33. 宿鳥歸巢"Putns atgriežas ligzdā."
Skatīt video 21.-33. kustība ar vienu vēdekli (drīzumā tiks pievienots)
*Praktizējam visas 1.-33. kustība kopā.
Ja grupa turpina apgūt 2.daļu no Gadalaiku cikla, tad šajā nodarbībā jau sākam to mācīties - savienojums, pirmās kustības un tml.
1.daļa.
*Iesildīšanās.
2.daļa.
*Praktizējam visu sekvenci kopā 1.-42. kustība. Individuāli, pāros un aplī.
*Neskaidro jautājumu precizēšana.
*Meditācija kustībā - vēdekļa dejas stāsts.
*Pieredzes apmaiņa.
*Jautājumi, atbildes.
*Īss ieskats Gadalaiku cikla vasaras daļas kustībās un tēmās. Ja nodarbībā piedalās "Vasaras" zinātāji, tad būs iespēja pieredzēt- noskatīties Gadalaiku cikla 2.daļu.
Noslēgums.
-----------Vairāk info par katru nodarbību online kursa izklāstā, arī īsi video šeit - taidzi studijā online
Tā ir skaista un iedvesmojoša - meditatīva deja taidzi kustībās ar vēdekli.
Pašlaik nodarbības notiek dienas laikā un ārpus telpām, kas papildus atbalsta enerģiju līdzsvarošanu un balansēšanu.
Pabeidzot "Pavasaras" daļas mācības - turpināsim mācīties pārējās gadalaiku cikla secības, kuru laikā jūs izdejojat, izdzīvojat un pieredzat sezonu maiņas piecu elementu transformāciju ciklā- taidzi kustība ar vēdekli pavasarī, vasarā rudenī un ziemā.
Pašlaik aicinu ieskatīties video kursu aprakstos - vasarai, rudenim un ziemai.
Lai mācītos šo taidzi dejas sekvenci ar vēdekli ir nepieciešamas priekšzināšanas taidzi kustību praktizēšanā.
Priekšzināšanas, taidzi kustību pamatus var apgūt pie Evitas.
Tādā veidā mācīties būs vieglāk.
Ja esat mācījušies citās skolās, tad zvaniet, rakstiet Evitai evita[at]taidzi.lv un aprunāsimies par iespējām.
Parasti varētu pietikt ar 1 vai 2 Individuālām nodarbībām. Vai vairāk, ja vēlaties iekļauties kādā no grupām, kura mācību ciklu jau ir uzsākusi.
Vēlamās priekšzināšanas un iespējas apgūt nepieciešamo attālināti vai klātienē:
1.Taidzi ievadkurss klātienē vai online (apgūstam taidzi kustību pamatus, efektīvus un ātrus taidzi iesildīšanās, sazemēšanās vingrinājumus). Piesakoties dalībai 2022.gada rudens kursā - Taidzi ievadkursu online var iegādāties ar 50% atlaidi: 95 Eur.
2. 5 elementu taidzi deja (zināšanas par Ķīniešu filosofiju, dzīve saskaņā ar dabas ritmu cikliem - būtiski izpratnē par taidzi vēdekļa nozīmi praksē, Jin/Jaņ ciklu plūsmām, enerģijas uzkrāšanu.)
3. 5 elementu taidzi deja ar vēdekli (5 pirmelementu atslēgkustības enerģiju harmonijai plūstošā dejā)
4. TAIDZI DEJA AR VĒDEKLI “Pavasara svētki” īsā 18 kustību ievadsekvence, to ļoti labi sākt apgūt vēdekļa kustības, pamazām izprast un praktizēt enerģiju transformāciju izmantojot taidzi vēdekļa kustības) .
5. Individuāla Taidzi nodarbība tiešsaistē ZOOM vai klātienē par atsevišķu dalības maksu (izrunāsim - vai vajadzīgs pirms šī kursa kāds cits no sagatavošanās veidiem)
6. vai piezvavnīt, uzrakstīt Evitai evita[at]taidzi.lv un aprunāties par iespējām!
Dalība nodarbībās svētdienās 18:00 - 19:15: Eur 50 (mēneša - 4 nodarbību abonements)
*Ja kādu savu personīgo iemeslu dēļ neapmeklējat kādu no nodarbībām, summa dalībai nodarbību ciklā nemainās un nodarbību reizes netiek pārceltas.
*Ja Jums jau iepriekš ir zināms, ka nevarēsiet apmeklēt kādu no nodarbībām - vēlams laicīgi rezervēt laiku individuālai nodarbībai. Katrā nodarbībā mācamies jaunas kustības un iepriekšējā satura skaidrojumi būs tikai tik, cik tas nepieciešams nākošajiem mācību procesa soļiem.
Papildus:
Ja nepieciešams vēdeklis, tad viens vēdeklis: 40 Eur.
*Ir iespēja gādāt to pašiem vai pirmo nodarbību mēnesi skolotājas vēdekļus tikai nodarbību laikā.
Ja ir vēlēšanās iedziļināties kustību nozīmēs - pieejams teorijas papildmateriāls .pdf formā - papildus 100 Eur par katru no vēdekļa dejas daļām.
Uzsākot "Taidzi ar vēdekli" mācības 2024. gada janvārī!
Tikai klātienes nodarbību dalībniekiem ir iespēja iegādāties:
1.daļas "Pavasaris" 24 nodarbību online kursu ar 50 % atlaidi;
Dalība semināros kā studijas dalībniekam (ar atlaidi)
Taidzi deja ar vēdekli regulārās iknedēļas nodarbības svētdienu vakaros pašlaik notiek Māras dārzā, Torņkalna - Āgenskalna apkaimē,, Rīgā. (pie Māras dīķa). Pēc labiekārtošanas darbu pabeigšanas atsāksies arī nodarbības Ēbeļmuižas parkā.
Ļoti ērta satiksme no visām Rīgas apkaimēm: noCentra: 10 tramvajs, 25 autobuss.Ziepniekkalns- Zolitūde savienojums - 44., 46 autobuss un citi. Vilciena stacija: Torņkalns.
